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私のイチオシ☆キレイになれるアイテム紹介


■ボタニッシュエール モイスチャーハンドクリーム
無添加成分でもしっかり保湿してくれます。
植物の豊かな生命力を頂いて手のアンチエイジングしましょう。
アロマの香りに癒されますよ(o´∀`o)
ボタニッシュエール モイスチャーハンドクリームのレビュー

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嵐の「Believe」で簡単ダイエット☆お気に入りの曲で痩せる方法。

2014.07.19
みなさん、運動していますか?

現代人は慢性的な運動不足。
運動不足は、肥満だけでなく、体の不調や老化に繋がります。

スポーツジムとまでいかなくても、こまめに体を動かしたり、きびきび動く事を心がけるだけでも、立派な動養生です。
動養生については、前回の記事を見て下さいね。

動養生によると、運動を行うことで、自律神経が整い、不調を改善し、老化を防止します。

そこで私は、『ちょこちょこ踏み台昇降』を提案しているのですが、ストレスが溜まりすぎていると、ちょこちょこ運動でさえも、はじめの一歩が踏み出せません。
少し踏み踏み…と足踏みしても、嫌な事を思い出したりして、やめてしまうのです。
ちょこちょこ踏み台昇降とは。

そこで、さらに『ちょこちょこ踏み台昇降』を続けやすくする方法を考えました。
私はのあの曲で、運動嫌いを克服しています。
運動嫌いのナマケモノ上級者の方、良かったら参考にして下さい。



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怠け者でもできる☆5分間の踏み台昇降ダイエットで痩せるスイッチをオン

2014.07.07
このブログを立ち上げたのは、ダイエットして、健康にキレイになりたいからだったのに、全然ダイエットできていません。

結構、食事も制限しているのになぜ痩せないのだろう・・・

やっぱり運動していないからですね。

職場では、肉体労働的な事をしているので運動しているつもりでしたが、代謝が落ちいている体では、大した運動量ではなかったようです。

でも、休日になると、仕事の疲れがどっときて、ベットでゴロゴロして、TVをぼーっと見て過ごしてしまいがち…
夜勤後はなおさら、何もしたくなくなります。

これではイカン!

なまけ者の私でも、簡単に有酸素運動できるお手軽な運動法をご紹介します。


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