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私のイチオシ☆キレイになれるアイテム紹介


■ボタニッシュエール モイスチャーハンドクリーム
無添加成分でもしっかり保湿してくれます。
植物の豊かな生命力を頂いて手のアンチエイジングしましょう。
アロマの香りに癒されますよ(o´∀`o)
ボタニッシュエール モイスチャーハンドクリームのレビュー

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下腹ポッコリを凹ませる魔法のマッサージ。

2014.07.28
見た目的にも、洋服を選ぶときにも、悩ましい下腹ポッコリ体型。
食事制限も運動も一生懸命しているのに、なかなか体重が減らず、お腹まわりのお肉がプルプルしているとしたら・・・

それは、腸の機能が低下しているのが原因です。

もし、あなたが、

・お腹に触ると冷たい
・マッサージしているのに、足のムクミが取れない
・食物繊維や乳製品を多く取っても、なかなか便秘が解消しない


などに当てはまるなら、腸の機能低下が原因で下腹ポッコリから抜け出せずにいるのかもしれません。
こちらの記事で腸年齢が実年齢よりも高かった方も、要注意です。

そんな方におすすめなのが「腸マッサージ」。
お腹全体を温め、腸の働きを活性化させ、溜まった老廃物を排出させることで、
痩せやすい体になっていくことができますよ。

とっても簡単なので、自宅だけでなく、職場でもできますので、ぜひ空いている時間を使って試してみてください♪


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あなたの腸年齢はいくつ?腸年齢をチェックして腸内環境を見直しましょう。

2014.07.28
繰り返す肌荒れやニキビ。
気をつけているのになってしまう頑固な便秘。
お風呂でマッサージしてもなかなか改善しない足のむくみ。


心当たりありませんか?
もしかするとその原因は腸にあるかも知れません。

このような悩みを持つ方の腸年齢は、実年齢とかなり差が出ているらしいです。
腸内環境が悪いと、肌荒れや便秘やむくみなど、様々な悩みを引き起こします。
腸内環境を整えることは、美肌にも、アンチエイジングにも、必要不可欠なのです。

あなたも腸年齢をチェックして、腸内環境の見直しをしてみませんか?


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お腹のガス抜きや腰痛に効果がある超初級ヨガストレッチ。

2014.07.26
お腹が張って張って苦しい。
なかなかガスが移動しなくて苦しい。
深呼吸しようにも凹ますのが苦しい。

そんなガスがたまって苦しいガス腹の方へ、
超簡単にガス抜きできるヨガストレッチをお伝えします。
ガス腹以外にもずっと同じ姿勢で座っていて腰痛を感じているの腰のストレッチにもなります。

今回はガスがたまりすぎて、何をしても苦しいくらいの方におすすめする、
ヨガ上級者では物足りなさ過ぎる超簡単ストレッチです。



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ぽっこりお腹を解消する、富士フィルムの「メタバリアNEOトライアルキット」の感想

2014.07.24
ポッコリ張り出たお腹。
オシャレなワンピースを着ても、ただのマタニティに見える…なんてことありませんか?

さすがに気になっているから、食事をかなり制限して食べているのに、ちっとも体重が減らなくて、逆にストレスでドカ食いしちゃって、体重が増えるの負のスパイラルを繰り返していませんか?

はい。それは私です。
ご飯やお菓子を制限するとストレスで、怒りが沸いてきます(;´Д`)コワイヨ

そんな食べることが大好きで食事制限する根性の無い私が、
食事制限しなくても、大好きなお米や糖質たっぷりなお菓子を食べても許される、そんな夢のようなサプリメントをみつけました。

ご飯やお菓子が我慢できない方。我慢しなくて大丈夫!
頑張らないあなたに!メタバリアNEOお試し500円+税♪



ポッコリお腹が気になっている方、
麺類・ごはん・パン・糖分がやめられない方、
腸内環境を整えたい方には、
とくにオススメのダイエットサポートサプリメントです♪



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腸にガスが溜まる腹部膨満感の「腸が張る」ことのスピリチュアルなメッセージとは。

2014.07.23
お腹をたたくと、「ぽんぽん♪」と鳴る方。

太っているからしょうがない。
これは脂肪だから、痩せないとしょうがない…と思っていませんか?

私もそう思っていました。
でも、胃腸科の病院で診察をうけたとき、医師から、これは「ガスが溜まっているんです」と教えられました。

もちろん、脂肪もついているのですが、仰向けでお腹をたたいてみて、「ぽんぽん♪ぽん♪」と良い音が鳴る、いわゆる『太鼓腹』の人は、お腹にガスがたまっている『ガス腹』なんです。

このような症状を、『腹部膨満感』や『ガスたまり』といいますね。

ガス腹対策として、過去記事で紹介していますが、ガス腹の原因は、まだまだたくさんあるのです。
ガス腹は美容の大敵。ガスが溜まってつらい胃痛や腹痛の原因とは。
お腹や胃が張って苦しいガス腹のスピリチュアルな原因。
スピリチュアルな観点から見た便秘の心理

今日は、「腸が張る」ことのスピリチュアルなメッセージについてお話しします。


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嵐の「Believe」で簡単ダイエット☆お気に入りの曲で痩せる方法。

2014.07.19
みなさん、運動していますか?

現代人は慢性的な運動不足。
運動不足は、肥満だけでなく、体の不調や老化に繋がります。

スポーツジムとまでいかなくても、こまめに体を動かしたり、きびきび動く事を心がけるだけでも、立派な動養生です。
動養生については、前回の記事を見て下さいね。

動養生によると、運動を行うことで、自律神経が整い、不調を改善し、老化を防止します。

そこで私は、『ちょこちょこ踏み台昇降』を提案しているのですが、ストレスが溜まりすぎていると、ちょこちょこ運動でさえも、はじめの一歩が踏み出せません。
少し踏み踏み…と足踏みしても、嫌な事を思い出したりして、やめてしまうのです。
ちょこちょこ踏み台昇降とは。

そこで、さらに『ちょこちょこ踏み台昇降』を続けやすくする方法を考えました。
私はのあの曲で、運動嫌いを克服しています。
運動嫌いのナマケモノ上級者の方、良かったら参考にして下さい。



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漢方の先生から聞いた動養生☆ほど良く運動を取り入れて生活習慣を改善。

2014.07.19
前回の記事で、漢方薬局に行ってきた話、漢方の先生から聞いた食生活改善法をお話ししました。
漢方薬局体験記。
漢方の先生から聞いた食生活改善法。

漢方の先生から、漢方薬に頼るよりも、まず毎日の生活習慣を見直すことが、健康的な身体つくりになると教わりました。

生活習慣を見直すポイントの2つ目は、ほどよい運動習慣です。

漢方では、ほどよく運動習慣を取り入れることを『動養生』と言うそうです。
日常的にほんの少し運動するよう心がけるだけで、だいぶ体調が改善されるそうです。

漢方の先生に動養生について聞いてきたので、参考にして下さい。


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漢方の先生から聞いた食生活の改善法。

2014.07.18
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前回の記事で漢方薬局に行ってきたお話をしました。

漢方の先生から、漢方薬に頼るよりも、まず毎日の生活習慣を見直すことが、健康的な身体つくりになると教わりました。

見直すポイントの1つ目は、食生活です。
食生活を見直すといっても、難しい事はありませんでした。
私のなかなか痩せない体重や低血糖症も、食生活を見直せば、改善できそうと感じましたよ∑d(ゝω・●)

日常的なことをほんの少し気をつけるだけで、だいぶ違うので、食生活を見直す参考にして下さい。

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